Stage en Autriche: La dernière séance de la journée

Pas le temps de lambiner lors de la séance de ce lundi après-midi où les gardiens ont par exemple fait un solide spécifique…

Quel cadre magnifique lorsque le soleil est de la partie. Tout simplement majestueux les alentours du lac. Mais l’ensemble du groupe lyonnais avaient d’autres chats à fouetter que de se pâmer devant le paysage. Une petite partie du groupe PRO2 a travaillé de son côté sur l’annexe du terrain de l’Alois Latini Stadion.

Pour le reste les 4 gardiens (Lloris, Vercoutre, Gorgelin, Lopes) ont bossé avec Joël Bats pendant toute la séance et ils n’ont pas fait semblant ! Pendant le même temps, les joueurs de champ ont commencé leur après-midi par du travail de technique individuelle avant de passer à un exercice de passes à plusieurs. Puis du jeu sans gardien avec ce souci de réussir la transition entre les phases d’attaque et de défense. Le tout en rythme entrecoupé de pauses pour récupérer. Qui dit jeu, dit contacts et amène parfois quelques bobos pour certains à priori sans gros soucis. Si Bastos s’est mêlé au jeu, Cissokho et Gomis ont travaillé avec Robert Duverne avec ou sans ballon. Cissokho devrait reprendre le jeu collectif le 15 juillet.

La séance s’est conclue par des abdos et du gainage. « Cela a été intéressant. On a retrouvé des phases de jeu dans la dernière partie de la séance que l’on avait vues avant. C’est bien. Est-ce-que  l’on pense au match amical de vendredi ? Ce match sera avant tout une séance d’entrainement supplémentaire… ». Propos de Bruno Génésio.

Retour à l’hôtel. Ce lundi a été une belle journée de travail. Mardi matin, le réveil musculaire sera toujours aussi tôt (7h 30) avant de passer ensuite à d’autres « amusements »

  

Source: OL Web

B. Gomis et Y. Gourcuff veulent revenir au top cette saison.

On l’avait quitté le 16 mai dernier sur une blessure au genou droit (entorse grave du ligament latéral interne) contractée en fin de rencontre à Brest et avec quelques kilos en trop. C’est plutôt affûté et en voie de guérison que Bafétimbi Gomis a retrouvé le chemin de l’entraînement collectif. "Durant mes vacances, j’ai eu la chance de travailler avec de bons kinésithérapeutes au centre orthopédique Santy (Lyon 8e), indique-t-il. Je n’ai plus douleurs, tout va bien." Le natif de La Seyne-sur-Mer a également perdu environ 4 kilos. "Je suis allé faire un petit séjour à Mirabeau (Vaucluse) en compagnie de Yoann (Gourcuff) où j’ai pu faire une petite cure de détoxination. Cela m’a fait le plus grand bien." Souriant et plutôt détendu, Gomis veut tirer un trait sur une année passée usante mentalement afin de démarrer cette nouvelle saison de la meilleure des manières.

Source: Lyon Capitale.

Lyon: Deuxième journée du stage en Autriche.

REVEIL MUSCULAIRE A VELO.

Les Lyonnais ont enfourché le vélo ce matin avant le petit déjeuner…

Au réveil ce lundi 4 juillet, le bleu avait remplacé le gris dans le ciel de ce coin d’Autriche réputé notamment pour ses activités hivernales. En levant la tête, des pistes de ski garnissent à l’envie le paysage. Il y a aussi le lac aux teintes plus accueillantes. Pour les hommes de Rémi Garde et ceux de Stéphane Roche, l’heure était à la mise en action… à jeun. Dans les parages de leur hôtel situé à une petite dizaine de kilomètres du lac, ils avaient en effet rendez-vous à 7h 30 sans avoir pris le petit déjeuner. Au menu, vélo pour le groupe des pros et footing pour les autres.

Deux boucles en VTT dans le sillage de Robert Duverne, pour les Bastos, Cris, Lloris et consorts à allure globalement modérée dans un cadre champêtre. Le conseiller du président Jean-Michel Aulas, Bernard Lacombe, était lui aussi de la partie. Cela lui rappelait sa « jeunesse » comme il le disait en plaisantant avant le départ.

Pendant ce temps, les jeunes de Stéphane Roche, Gilles Rousset… tournaient à pied sur une seule boucle.

Peu après 8h, tout le monde était de retour à l’hôtel. Douche, petit déjeuner, repos… avant de retrouver les mêmes lieux pour d’autres plaisirs. Ce sera beaucoup plus actif pour les partenaires de Réveillère qui laisseront les vélos pour de la course à pied où le rythme sera plus sportif.

MATINEE: ACTE 2

Changement d’efforts après le petit déjeuner avec course pour le groupe pros et vélo pour les jeunes de la PRO2…

10h sous le soleil autrichien. Les vaches paissent dans les prés sans lever la tête de leur repas ; une aile volante tournoie dans le ciel ; un avion trace sa route ; les abeilles deviennent envahissantes… Stéphane Guiochon parle avec émotion de son arbre magique… et Bernard Lacombe balance sa première boutade de la journée : « Il faut mettre les chaussures qui vont vite et longtemps… ».

Pendant que les jeunes de Stéphane Roche sont partis en vélo, ceux de Rémi Garde s’apprêtent à faire 8kms à bon rythme sur une partie du réveil matinal à vélo. C’est déjà plus « engagé » comme effort. En moins de 40 minutes, la troupe lyonnaise sans Gomis et Bastos, plie l’affaire avant de s’installer sur la terrasse ensoleillée du Tauern Spa pour une séance d’abdos, gainage, étirements. Ceux qui avaient laissé leurs muscles en vacances pendant la coupure estivale ont du sentir ceux-ci se manifester ! Pour détendre les corps sollicités, direction une somptueuse piscine en hauteur pour 15 minutes de douceur. A voir d’en bas Sylvain Rousseau, « Gé » ou encore un Gourcuff particulièrement affûté, il y a de l’ambiance. Lloris n’a pas oublié de faire des exercices spécifiques avec Pat Perret : « Il faut faire attention, surtout pendant la reprise… ». Le gardien international a le sourire comme l’ensemble des stagiaires.

Le déjeuner est prévu à 12h 30. Nicolas Seguin, de retour de prêt à Dijon, est présent pour ce stage. « Après avoir joué au début, je n’ai plus été appelé dans le groupe après une élimination en coupe de France. Cela a donc été difficile de se retrouver seul et sans jouer. Mais cela a été une bonne expérience… Je sais que ce sera difficile d’avoir du temps de jeu à l’OL… on verra… ».

Le groupe PRO2 a fini de tourner les pédales. « Le but, c’est que les jeunes se préparent pour la saison et qu’ils soient éventuellement prêts si les pros ont des besoins. C’est bien de découvrir un nouveau cadre, mais le plus important, c’est le travail tout en prenant du plaisir. Il y a 2 ou 3 jeunes qui doivent nous rejoindre mardi après leurs examens scolaires et certains pourraient nous quitter en fonction de leurs résultats… Quant au travail effectué ici, il n’est pas calé systématiquement sur celui du groupe pros… ». Stéphane Roche est désormais le responsable du Centre de Formation sans avoir vraiment changer de monde pour avoir été aux côtés la saison dernière de son prédécesseur Rémi Garde.

Après le déjeuner et la sieste, à 17h, direction le stade pour retrouver ce qui fait vibrer tous ces garçons : le ballon.

Source: OL Web